Żyjesz w stresie? Zobacz metody na odprężenie ciała
Życie w ciągłym stresie jest jedną z głównych przyczyn problemów ze zdrowiem. Szybkie tempo życia, za mało chwil wytchnienia i nakładanie na siebie za dużych wymagań przekładają się na długotrwały stres. Nie zawsze odczuwamy go w pierwszej chwili, jednak z czasem pojawiają się pierwsze objawy. Kłopoty ze snem, przewlekłe zmęczenie, problemy z układem trawiennym - to tylko kilka przykładów. Dlatego żeby uniknąć przykrych powikłań należy zadbać o swoje ciało i dać mu chwilę wytchnienia. Zobacz skuteczne metody na odprężenie ciała (i umysłu).
Masaż Shiatsu
Metoda masażu Shiatsu przywędrowała do nas z dalekiego Wschodu, a dokładniej z Chin. Medycyna chińska sięga daleko wstecz, a metody stosowane kilka tysięcy lat temu znajdują zastosowanie i dzisiaj. Dlaczego? Medycyna chińska opiera się na holistycznych założeniach. Nic nie bierze się bez przyczyny, a organizm funkcjonuje jako jedna całość. Jeśli więc boli nas wątroba, to przyczyna może znajdować się w zupełnie innym miejscu. Medycyna chińska bardzo często wyklucza także leki przeciwbólowe. Boli Cię głowa? Pomasuj duży palec u nogi. Możesz zastanawiać się co ma piernik do wiatraka, ale tak naprawdę bardzo dużo. Masaż opiera się na połączeniach nerwowych, a z dużego palca u nogi ciągnie się najdłuższe połączenie właśnie do głowy. I dokładnie na takich samych zasadach opiera się masaż Shiatsu.
Masaż Shiatsu ma jeden cel - pobudzić organizm do walki z czynnikami, które powodują choroby. Odprężenie ciała i efekt relaksacji jest natomiast bardzo przyjemnym skutkiem ubocznym. Technika masażu zmniejsza napięcie w mięśniach i punktach spustowych, np. w barkach, łopatkach, karku czy szyi. Poprawia krążenie i reguluje funkcjonowanie układu krwionośnego. Dzięki temu masaż Shiatsu przyczynia się do obniżenia napięcia, niwelowania skutków stresu i poprawia jakość snu. Pamiętaj, że taki masaż należy wykonywać regularnie. Jeśli nie zmienimy trybu życia, to stres będzie nam stale towarzyszył, a masaż będzie leczył tylko jego skutki.
Mezoterapia
Życie w stresie przyczynia się także do szybszego starzenia się organizmu, również zewnętrznie. Jak możemy zniwelować niepożądane objawy? Między innymi wampirzym liftingiem. Wampirzy lifting mimo, że brzmi jak z średniowiecznego horroru, to nic innego jak mezoterapia osoczem bogatopłytkowym (stosuje go np. Kim Kardashian). Zabieg ten ma na celu zmniejszenie zmarszczek i odprężenie skóry w okolicy oczy oraz twarzy. W skórę wstrzykuje się osocze bogatopłytkowe, które pozyskuje się z krwi pacjenta. Wampirzy lifting to naturalny sposób na odprężenie twarzy, zmniejszenie zmarszczek i poprawienie elastyczności skóry.
Więcej ciekawych artykułów znajdziesz na polski-portal.com.
