Praca latem – jak uniknąć przegrzania i udarów?

Kluczowe dla utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia w trakcie pracy w upalne dni jest bez wątpienia przestrzeganie zasad BHP. Poniżej prezentujemy kilka ważnych wskazówek, które pomogą Ci przetrwać najgorętsze dni w roku.

Pij wystarczająco dużo wody

Hydratacja jest kluczowym elementem utrzymania prawidłowej temperatury ciała, szczególnie podczas upałów. Twoje ciało potrzebuje wody, aby schłodzić się poprzez pocenie. Niedostateczne nawadnianie może prowadzić do odwodnienia, a w skrajnych przypadkach, do udaru cieplnego.

Dbaj o odpowiedni strój

Podczas upalnych dni ubiór pracownika ma kluczowe znaczenie. Odpowiednio dobrane ubrania mogą pomóc w regulacji temperatury ciała, co jest kluczowe dla utrzymania komfortu i bezpieczeństwa. Przepisy BHP zalecają stosowanie w lecie lekkich, przewiewnych ubrań, które nie ograniczają ruchów i umożliwiają swobodny przepływ powietrza.

Wykorzystaj klimatyzację i wentylatory

Jeśli praca odbywa się w pomieszczeniach, istotne jest zapewnienie odpowiedniego przepływu powietrza. Klimatyzacja i wentylatory mogą pomóc utrzymać temperaturę na komfortowym poziomie.

Słuchaj sygnałów, jakie wysyła Ci ciało

Bardzo ważne jest, aby słuchać sygnałów, jakie wysyła ciało. Jeżeli poczujesz, że jest Ci gorąco, jesteś zbyt zmęczony, masz zawroty głowy, czy też zupełnie nie możesz się skoncentrować – przerwij pracę, ponieważ bardzo możliwe, że przegrzałeś organizm. W takiej sytuacji powinieneś jak najszybciej zareagować – schłodzić się, napić wody, odpocząć.

Praca w upalne dni nie musi być szczególnie męcząca czy niebezpieczna. Pamiętaj, że odpowiednia profilaktyka i przestrzeganie zasad BHP pozwoli Ci bezpiecznie i wydajnie pracować nawet podczas największych upałów.

Zapraszamy na szkolenia! Terraverde - BHP Nowy Sącz!